К черту все. Главное - здоровье

Ребята, к черту все.  Британцы разберутся с Европой, это их проблемы. Карабах? А кто нас спрашивает?  Доллар растет,  телевизоры кричат, а здоровье, которое важнее всего, мы не замечаем. Надо хотя бы иногда вспоминать о себе, любимом. 

Жара наступила в Азербайджане. Даже в России где наши температуры никогда не были, в Думе предложили принять закон о сиесте, чтобы два часа в полдень трудящиеся могли поспать. 

В связи с нашим драгоценным здоровьем нашел великолепные советы от девушки, жившей долго при невероятных градусах.  Ульвия Раджапова в фейсбуке поделилась, хочу предложить моим читателям. Может и они напишут тут свои советы, как выжить в жаре?

У.Раджапова: Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, то позвольте дать вам пару советов. Переносить жару -- это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45•, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю.
Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством :-) Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда.
Айс-ти -- это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
Если есть возможность -- поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце. (C)